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Maneje su estrés

Manejo del estrés

Manejo del estrés

Todos sabemos cómo se siente estar estresado, y todos lidiamos con eso de manera diferente. Pero, ¿cuánto estrés es demasiado? Su cuerpo le dirá cuando esté estresado por demás: tendrá tensión en los músculos, sudor en las palmas de las manos o problemas para dormir. Quizás se sienta preocupado, temeroso, cansado, irritable... o le resulte difícil concentrarse. Esos pueden ser signos de estrés. Pero las consecuencias pueden ser mucho mayores en su vida y en quienes lo rodean..

Cómo vivir bien: Maneje su estrés
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Piense en manejar el estrés
El estrés puede afectar su salud y sus relaciones personales, además de impedirle que se sienta lo mejor posible. ¿Conoce usted las causas de su estrés?
Su plan para el manejo del estrés
Haga un plan para manejar el estrés en su vida. Una vez que lo haga, usted puede controlar su estrés en lugar de permitir que el estrés lo controle a usted.
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